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下面附上一則部落客推薦新聞讓大家了解時事

社交媒體習慣與抑鬱有關

: 草根影響力新視野 劉超 編譯

你可能很熟悉當你翻看你的Facebook feed時會有覺得其他人的生活都比你的好的體驗。

但這種“社會比較”可能與患抑鬱症的可能性更高有關。這是一項新研究的發現，該研究發現，社交媒體上共有五種行為與心理健康狀況有關。

在這項研究中，研究人員分析了大約500名積極使用Facebook、Twitter、Instagram或Snapchat的本科生的資訊，並完成了一項線上調查，以調查某些社交媒體行為，以及重度抑鬱症的症狀。

研究人員發現，人們使用社交媒體的原因——不管是出於無聊、娛樂還是新聞——與抑鬱無關。但他們使用社交媒體的方式確實與這種情況有關。例如，研究發現抑鬱症患者更有可能做以下事情:把自己和他們認為“比我更好”的人作比較。

在一項關於社交媒體成癮的調查中得分很高(其中包括“你試圖減少社交媒體的使用，但沒有成功”和“你過多地使用社交媒體，以至於它對你的工作/學習產生了負面影響”)。他們說在社交媒體上被貼上一張不討人喜歡的照片讓他們很困擾。

研究還發現，抑鬱症患者不太可能:與他人分享自己的照片。這項研究的第一作者、德克薩斯州立大學心理學專業學生安東尼·羅賓遜說，研究發現，抑鬱症患者不太可能把自己和他人的合影發到網上，這可能與抑鬱症患者傾向于孤立自己有關。

值得注意的是，這項新研究只發現了社交媒體習慣和抑鬱之間的聯繫;它並不能確定這些行為是否會導致抑鬱，或者已經患有抑鬱症的人是否更有可能參與這些行為。

但是，研究人員希望這些發現能夠提高人們對抑鬱症的社會媒體行為類型的認識，“這樣人們才會注意到這些行為，”

羅賓遜補充說，無論如何，把自己和那些看起來比你“更好”的人相比是不好的。他說，在社交媒體上，“人們往往會讓自己看起來比實際上更好。”這不是一個人的真實生活。“認識到這一點很重要。”

這並不是第一個將社交媒體使用與抑鬱症狀聯繫起來的研究;休斯頓大學2012年的一項研究也發現，花在Facebook上的時間與抑鬱症狀有關。此外，2017年的一項研究發現，花更多的時間在社交媒體上與感到社會孤立有關。去年12月,Facebook在博文中說,某些類型的社交媒體使用——如“被動消費資訊”在他們的網站上與心理健康惡化有關,但其他類型的使用,如積極與人交流,與改善健康。

因為這項研究是初步的，需要更多的研究來證實其他人群的研究結果，包括中年人和老年人。德克薩斯州立大學心理學副教授克裡斯塔·霍華德說，研究人員已經在計畫對非大學生進行另一項研究。

研究人員還強調，他們的發現並不意味著使用社交媒體一定是件壞事。

“我不認為這總是壞事，”霍華德說。“它可能是壞的，但它也能提供社會支持。”它可以給人們一個與自己相似的人相處的管道。

最終，霍華德希望這項研究能讓人們瞭解到“如何更好地利用技術，而不是把它拿走”。

Reference:

These 5 Social Media Habits Are Linked with Depression

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飲酒吃肉配世足！醫：恐泌尿道結石

: 記者楊晴雯／台北報導

全台瘋世足！觀賞世足賽，就是要暢飲啤酒大口吃肉助興才開心，不過醫師表示，這種High法恐導致泌尿道結石上身。

▲（示意圖／資料庫）

萬芳醫院泌尿科主治醫師石宏仁表示，「夏天是泌尿道結石好發季節，主要原因是大量流汗同時水分又攝取不足」，他強調民眾一定要多喝水，且每日排尿量要達到一天2,000c.c才可有效預防。

最近世足賽開踢，石宏仁說，會員專屬活動優惠民眾總免不了喝幾杯助興，但啤酒含有草酸、普林，經由代謝會成形成尿酸，如果再配上肉類或海鮮等高蛋白質食物，就更容易形成尿酸結石。

網路盛傳喝啤酒利尿可有效排出結石，石宏仁提醒，這是「似是而非」的觀念，因為酒精確實會利尿，可幫助結石排出，但同時酒精又含流行有高濃度草酸，如果長期將啤酒代水喝，將攝取過多的草酸，碰到體內的鈣時會結合成草酸鈣結石，反而導致情況更嚴重。

石宏仁說，由於輸尿管大小為0.5cm，若結石小於0.5cm，只要多喝水及排尿即可將碎石排出；但結石若大於0.5cm且阻塞明顯，將導致腎水腫，造成疼痛不已，則要以體外震波碎石或由經尿道輸尿管內視鏡取石術治療，建議民眾還是勿貪杯，酌量飲用。

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